プログラム案内(1回：市内500円/市外1,000円)
| どなたでも | トレーニング講習会（有料） | 30～45min | ジム利用方法と、マシン使用方法等を説明させて頂きます【希望者】 |
| ■ストレッチ系 | |||
| どなたでも | リラクゼーション | 30min | 呼吸を感じ心身ともに穏やかさを保ちながら、筋肉を和らげていくクラスです |
| どなたでも | ストレッチ | 15min | ストレッチを行うことで柔軟性の向上やリラクゼーション効果があります |
| ■ファン系（楽しむ・・・） | |||
| 初心者～ | ラテン | 60min | アップテンポの曲（ラテン）に合わせてエアロビクス要素やダンス要素の動作を組み込んだ楽しむクラスです。 |
| ■リズム＆ストレッチ | |||
| 初心者向 | おためしエアロ | 30min | 体力のない方でも安心して参加できる音楽に合わせたウォーキングクラスです。 |
| ■シンプリーエアロ（Simply Aero） | |||
| 初心者 初級者向け |
オリジナル健康体操＆ストレッチ | 60min | 簡単なエアロビクスの基本動作ストレッチを分かりやすく組み合わせ身体を作り上げるクラスです。 |
| シンプルエアロ＆ストレッチ | 60min | エアロビクスの基本動作で構成した簡単で分かりやすい入門クラスです。 | |
| ■シェイプアップエアロ（Shape Aero） | |||
| 中級者 | 脂肪スッキリエアロ ＆ストレッチ |
60min | 簡単なエアロビクス動作で脂肪を燃やしていくクラスです。じわ～っと汗をかきます。 |
| ボディ引締めエアロ ＆ストレッチ |
60min | 脂肪燃焼に適した運動強度を長時間保ちジョギングを取り入れ楽しく体力づくりをするクラスです。 | |
| ■ワークアウトエアロ（Workout Aero） | |||
| 中級者 | 汗だくエアロ | 60min | ジョギング・ジャンプ等のより強度高い運動を組み合わせたレベルアップクラスです。 |
| ■シンプリーステップ（Simply Step） | |||
| 初心者 初級者向 |
シンプルステップ ＆ストレッチ |
60min | ステップ台の基本動作で構成した簡単で分かりやすい入門クラスです。 |
| ■Les Mills | |||
| BODY JAM | 30～60min | さまざまなジャンルのダンススタイルを行う新しいダンスクラス。気軽にダンスの楽しさを体感できるクラスです。Let's BODY JAM!! | |
| BODY PUMP | 30～60min | 音楽を使い筋肉の強化・ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ・シェイプアップと筋肉づくりを行います。音楽に合わせて楽しくバーベルエクササイズを行い全身シェイプアップ。 | |
| BODY STEP | 30～60min | シェイプアップ効果抜群！今までに体験したことのないステップエクササイズです。 | |
| BODY HEALING | 30～60min | 太極拳・ヨガなどの動きをアレンジし呼吸法を取り入れた心と身体の調和を図るプログラムです。柔軟性の向上、体幹部の筋力向上、リラクゼーションに有効です。 | |
